青海+敦煌，路线非常经典，早在2004年我就开始策划组织这条路线，至今路线还没有多大变化，还是让广大朋友喜欢的经典西北路线！青海+敦煌，也称西北大环线，从西宁出发，最后西宁结束。这条线路的地质景观之丰富多样是其他线路所无法比拟的，是西北自然风光与丝路人文历史的大集合，是目前最棒的西北线路之一。而且全程路况好，自驾车游玩非常适合。这是有生之年最值得走一趟的自驾旅游线路，现在我就和大家一起分享醉美甘南的实用攻略。

青海+敦煌经典简介

★从地图上看这条线路，西宁出发，到青海湖、茶卡盐湖，再走德令哈到大柴旦，柴达木边缘，进入甘肃敦煌，经河西走廊到七彩丹霞张掖，再从张掖走最美的227国道，回到西宁，这是一个完整的环线，不走回头路。

★这条线路跨越青海甘肃两省，总里程2800公里左右，沿途的著名景点有青海湖、塔尔寺、茶卡盐湖、敦煌莫高窟、鸣沙山月牙泉、雅丹魔鬼城、柴达木盆地、嘉峪关、张掖七彩丹霞、卓尔山、马蹄寺、祁连山、祁连大草原、门源万亩油菜花。将青海、甘肃的精华景点基本都覆盖了。

★这条路线美食众多，作为一名吃货，我给小伙伴们剧透一下，菜盒子、酿皮、羊杂碎、糊辣蹄、牛奶鸡蛋醪糟、各种羊牛肉烧烤等美味以外，西宁马家食府的酸辣土豆丝，爆炒牦牛肉、白水羊头、西宁伊风阁炕锅肉、张掖的炒炮，牛肉小饭、敦煌的驴肉黄面、鸣沙山月牙泉的乾州豆腐脑，乾州豆腐脑等等……绝对美味！

★这条路线文化底蕴浓厚，有藏传佛教黄教6大主寺之一的塔尔寺、西宁的清真大寺、世界文化遗产敦煌莫高窟的壁画、嘉峪关，玉门关、阳关的古老城墙、丝绸之路的历史沉淀、让小伙伴沉积在历史长河中。

★每年7月中旬到8月中旬，是青海湖和门源油菜花盛开，祁连大草原鲜花烂漫的时节，自驾旅行处处都是风景，美轮美奂，目不暇接。

备注：至于青海+敦煌的历史、人文等信息我就不浪费口水叙述，度娘自行查找，我只分享实用的干货！

最佳季节：每年7月中下旬

推荐理由：★7月中下旬青海湖、门源美丽鲜花盛开浪漫，景色绝美

本地交通：自驾（驾驶技术不过关的小伙伴可以在结伴，在西宁包车前往）

备注：本人推荐自驾是在当地租车，省体力、省钱、省心。（参考众多租车APP）

推荐天数：7天最佳（所有的旅行都要留给自己休息，发呆的时间）

起点与终点推荐：西宁-西宁

推荐理由：★机票同城市，同航司也许能寻到意外的惊喜

★火车票预订方便

★同城市出发能补齐旅途中行摄匆匆的遗憾

起点及交通选择：城市太多，不一一列举，只拿北京为例！飞机咱就不多说了，能淘到特价最好，来青海和甘肃旅行，一般都会选择省会城市作为行程的起点，也就是西宁或者兰州。不过西宁由于临近青海湖和祁连的缘故，基本选择西宁为起点的居多。

飞机：目前西宁的曹家堡机场和兰州中川机场都都非常多的航班，基本能满足国内主要城市的直飞。鉴于兰州中川机场相对更完善和成熟，飞兰州的机票一般比到西宁的会便宜不少。如果两者价格差别较多的话，可以选择先飞兰州，再由兰州动车中转到西宁（西宁和兰州之间动车超级方便，一个半小时左右车程，二等座也就是五六十元。）

火车：随着成都到西宁、西安到兰州、兰州到西宁等这些高铁路线的开通，可以说乘坐高铁来青海甘肃已经方便到极点，基本这些大的旅游城市之间都可以高铁互通。除了成本要比机票便宜，方便性上也要比飞机好不少，火车对于学生一族来讲，也非常的经济实惠，所以推荐火车过来。西宁目前营运的就一个西宁站，兰州的话两个火车站都有高铁，所以乘坐的时候要看清楚。

你最需要知道的几个问题

1. 不租车自驾，不包车行不行？

西北公共交通不发达，如果你想着大环线不包车也租车自驾，通过坐火车 班车走完，这个难度很大。因为从黑马河没有到大柴旦的班车，还有就是从张掖-西宁走的是中国最美的国道227国道，如果你坐高铁走啥也看不到，这一天的美景全部在路上。而公共汽车，是不会随时停靠的，你根本没有办法照像，所以想看美景，就只能包车或租车自驾了。

2.自驾租车大约花费？

大交通：自己核算

当地租车：5座轿车为例，青海甘肃大环线6-7天合理的包车价格大概在5500-6500之间，拼车1300-1600/人（含油费），

住宿：300*6/2=900/人（旺季，住宿条件好些酒店）

门票：850/人（全程景点有特殊证件都可以优惠，比如：学生证，士兵证，军官证，军残证，残疾证等，门票半价）

吃饭：800/人

杂费：300/人

一个人大约费用：4500/人（比较舒适的标准核算）

应对高原反应，我有如下建议

1.出行前合理安排作息时间，避免劳累，可适当提前几天服用红景天等预防药品（感冒期间不宜去高原地区，容易引发肺水肿）。

2. 饮食清淡，多吃蔬菜水果多喝水，心态放松即可。

3. 轻微的高原反应会随着身体对海拔的适应而逐渐自愈，所以不要轻易吸氧，以免造成对氧气瓶的依赖，可服用高原安或西洋参等药品缓解。

4. 走这条线路的特点是高原到低原再到高原，最高海拔是4120，能走不要跑、能说不要喊，心态平和，禁止蹦跳！

携带物品提示：通用版本

很多小伙伴问我，旅游出发前因为携带什么物品而头疼，在这里，我给大家分享一些干货，一定会解决这个问题。

在出发前需要确定几件事，A：去哪 B：去几天 C几月去 D和谁去 E怎么去 F在当地我需要用什么？按以上提示，我们最好罗列一份携带清单，准备好就画个√。

★服装类（按天数、按气温、从头部到脚部、）

帽子：推荐大檐的帽子，遮挡面部肌肤，防止晒黑

防护头巾：也是防护面部肌肤的必用物品，海拔高的地方，紫外线很强。

上衣：专业词汇叫做叠层穿衣法，或多层穿衣法。冷、热可以添减衣物调节

裤子：宽松透气为主，不要穿紧身裤子，行动不方便

内裤：去某宝买点一次性的，按天数自己算哈

袜子：多带，赶上阴雨天，袜子洗了不干很麻烦的，几天不换你自己也受不了这味道

拖鞋：坐车时间长脚步需要放松。

臭美：这条是为爱拍照的女神准备的，视觉分辨最佳就要色彩艳丽！女神们准备1-2套艳丽的服装用来拍照，当然，准备十几套的女神我只能膜拜了。

★承载类（行李箱或大容量户外背包按自己携带的物资准备，这里不多写）最主要还有以下三样：

25-30L双肩背包：放零食、衣服、水壶、等物品，需要随身携带，集中存放，防止丢失散乱的物品。

户外腰包：放证件、贵重财物等物品。

贴身小包：这是放现金的。虽然扫码交易已经普及，但是还是要准备少量现金备用的。

备注：贵重物品分开携带，出去旅游别把现金和一堆银行卡都集中放在钱包里，如果遗失比较麻烦。

★药品类

医药包：到某宝或某多去买

个人必备药品：按天数准备（如糖尿病人每天需要测试血糖、打针针头、胰岛素等）

拉肚子、感冒、创口贴、温度计、医用纱布、止血带、云南白药、风油精、速效救心丸医用剪刀，是必备的。

★生活类

保温水壶：每天最好是喝热水，很多小伙伴出去旅游很容易拉肚子，很大原因就是水土不服，喝生水造成的，矿泉水也是生水，吃肉喝生水就容易拉肚子。

垃圾袋：最讨厌随地扔垃圾的，无论在车上，景区，把自己产生的垃圾一定收好，放在垃圾袋中，丢入垃圾箱中！晕车的小伙伴，垃圾袋很重要哈。，

洗漱包：牙膏、牙刷、洗面奶、洗头膏、梳子、刮胡刀、毛巾、香皂（旅行装）

化妆包：女神们！欢迎盖楼添加！！我只建议准备些补水面膜！哈哈

保鲜盒：装些切好的水果，补充维生素

纸巾：湿的、干的、夜用的。。。。。。

防晒霜：50+的，现在有100+的，出去旅行很重要

小本本+笔：记录所有有用的信息

睡衣：有特殊需求的

旅行三宝：耳塞、眼罩、头枕

★证件类：身份证、行驶证、驾照、（学生证、军官证、老年证、残疾证等）

★摄影摄像辅助类：插线板、充电线、充电宝、设备电池、内存卡、数据线等

★其它：墨镜（隐形眼镜系列）、喜欢吃的酱菜系列、注重卫生的可以携带专用筷子勺子、茶叶、洗衣液（旅行装）、雨伞或雨衣、下载些喜欢的音乐，应时应景的音乐会带来好心情、还有打卡娃娃

备注：欢迎各位小伙伴盖楼补充。

行程叙述：实用版

无论多早抵达西宁的小伙伴都建议在西宁停留一天，以下我按步骤说明原因就明白了。

1、 先到酒店安排入住，自驾游的小伙伴保持精力旺盛旅游是安全的重要条件。

2、 放好沉重的行李，带好证件、金钱去租车公司拿车。

3、 办理租车手续，记得验车。

4、 在西宁停留的原因就是开一圈车，看看 有没有问题，能及时调换。然后去超市购买些水和零食备用！

D1:西宁—拉脊山—日月山—倒淌河—青海湖—茶卡镇（宿）

青海湖是一个在别人的游记里看过太多次的地方，承载了无数对诗与远方的向往。美醉了的人文和风光：茫茫的戈壁，无垠的草原，湛蓝的湖泊，让人垂涎的牛羊肉，星空日落，天空之镜……是国内必去的最美旅行地之一。想要真正感受青海湖的美，很多人都会选择环湖的旅行方式。当然不仅是简单地坐车绕一圈，沿途选择最精华的景点，走走停停看遍不同的风景才是最舒服的。

景区开放时间：全天开放

门票：身高1.2～1.4米之间儿童购儿童票50元，1.2米以下免票

60岁以上老人持身份证，老年证购老人票50元、军官证70元

青海湖门票旺季100元，淡季为50元。注：青海湖票可在购票期间3天内有效，购买青海湖票可任意游玩

D2:茶卡盐湖—德令哈—月牙泉—柴达木盆地—翡翠湖—大柴旦(宿)

茶卡盐湖不仅是“天空之镜”，还被《国家旅游地理杂志》评为“人一生必去的55个地方之一”，跟塔尔寺、青海湖、孟达天池并称“青海四大景”，一望无际的纯净的确让人心生向往。 大家都知道玻利维亚的乌尤尼盐沼是世界上面积最大的，但是同样作为盐湖，无论是从时间、距离还是预算上看，茶卡盐湖都是更有性价比的替代去处。不过，真正让茶卡盐湖火到人人都想去的更重要的原因，可能是几年前网红猫力的一张茶卡美照，一双马丁靴，一身红装站在如水的镜面上……从此茶卡的红裙照就成为了标志性的文艺照。

开放时间：05:30-22:00 (7月1日-8月31日 周一-周日) 06:00-21:00 (6月1日-6月30日,9月1日-9月30日 周一-周日) 07:00-21:00 (4月1日-5月31日,10月1日-10月31日 周一-周日)

门票信息：普通票:70人民币 半票:1.2米-1.4米儿童（含1.4米）、全日制统招在校大学本科及以下学历学生；持青海省海西州有效身份证证件的居民；60-69岁老人凭证半价。 免票:1.2米以下儿童；70岁以上老人、现役军人、残疾军人、军队离退干部；残疾人（凭1-4级伤残证）凭证免票。 tips: 小火车票（单程）:50元/人 观光塔:20元/人 电瓶车票（单程）:5元/人 游船（单程）:90元/人 停车费:10元/辆

游玩时长 2-3小时

翡翠湖可能很多小伙伴没有听过，它位于伊克柴达木湖东北侧、大柴旦镇区西北十公里处，是由“柴达木人”命名，该盐湖地处海拔三千余米的高原盐湖，因复杂的地质结构和丰富的矿产资源，形成了如今美轮美奂的翡翠湖。其湖水晶莹剔透、浑然天成犹如宝石落入人间，摄人心魄。该盐湖至今尚未开发，道路不通人迹罕至，加上导航无法搜索到，更增加了它的神秘之美。

开放时间：全天

门票：免票

D3:大柴旦—南八仙雅丹魔鬼城—最美公路—当金山—阿克塞沙漠小镇—阳关—敦煌(宿）

南八仙景观全称是大柴旦南八仙雅丹地貌群，又由于雅丹地貌在我国西北拥有此类地貌的区域俗称“魔鬼城”，故又称“南八仙魔鬼城”，它位于中国最大面积雅丹地貌群——柴达木雅丹地貌群的东侧边缘地带，东侧紧靠大柴旦马海大戈壁，北侧、西侧及南侧均为连绵不绝的雅丹地貌。南八仙一词的来历据说是在上世纪五六十年代，有来自南方的八位女性地质队员，在这片区域进行地质考察过程中，遭遇沙尘暴不幸迷路，最终遇难，为纪念这八位女地质队员，故命名。

开放时间：全天

门票：免票

PS:由于尚未进行商业开发，此处处于无人管护的状态，所以，请每一位前往的游览观光的游客，不要乱扔垃圾，保护环境。

D4:莫高窟—鸣沙山月牙泉—敦煌沙洲夜市(宿)

提起敦煌，很多人脑海中会浮现出漫天的黄沙、莫高窟里的“飞天”与古佛、浓浓的西域风情、苍凉的戈壁等印象。“敦煌”，本意为“盛大”，这个词语足以彰显这里显赫的过往。虽然敦煌的光芒已渐渐湮没在历史中，但这里曾经的辉煌依然可见。

1、开放时间（4月1日——10月31日）8：00——18：00（17：00停止售票）

（3月31日——11月1日）9：00——17：30（16：30停止售票）

2、莫高窟参观劵每张160元，外语参观劵每张180元（含20元外语讲解费）凭参观劵可参观莫高窟开放洞窟和藏金洞陈列馆、陈列中心。所购参观劵当日有效，恕不退换。上中寺院免费参观。以20一25人为一组，由我院专职讲解员带领参观洞窟并予以讲解。

3、购团体票和需用外语导游，购票后请到接待部联系参观事宜，其它游客到洞窟入口处组团参观，旅游旺季实行团队预约制，外宾散客需要外语讲解者亦实行预约参观（参观时间9：00、12：00、14：00）

4、如遇下雨下雪沙尘等恶劣天气为保护文物，暂停开放。

5、请勿将包、相机、摄像机等带入洞窟参观区，在入口对面免费寄存。

6、爱护公物，请勿刻画、涂写触摸壁画彩塑．凡破坏、损坏文物者，按国家有关法规查处。

7、根据国家有关规定，中国公民下列情况参观者优惠参观或免费参观：

1）优惠参观（莫高窟参观劵票价对大、中、小大校学生含在中国学习的留学生）；60-65岁老人实行半价优惠，凭学生证和身份证购取优惠票。

2）免费参观：（凭有效证件在窗口办理免费参观手续）

①65岁以上老人凭本人身份证

②离休干部凭本人离休证

③由父母带领的1 .4米以下的中外儿童

④中小学生集体参观凭介绍信

⑤现役军人（含武警）凭军官证和士兵证

⑥残疾人凭残疾证

⑦导游凭导游证

⑧教师教师节凭教师证

鸣沙山位于敦煌市南6公里的沙鸣山北麓，因沙动有声而得名。古称“沙角山”、“神沙山”。山由流沙积聚而成，东起莫高窟崖顶，西接党河水库，东西绵延40公里，南北宽约20公里，最高海拔1715米。整个山体由红、黄、绿、黑、白米粒状沙粒堆积而成，五色沙粒细软滑圆，随足颓落，经宿风吹，辄复如旧。山形美观，峰如刀刃，远看连绵起伏，如虬龙蜿蜒。遇摩擦振动，便会殷殷发声，轻若丝竹，重如雷鸣。故“沙岭晴鸣”为敦煌“八景”之一。自古历来水火不能相容，沙漠清泉难以共存，但在鸣沙山中，却能看到沙漠与清泉相伴为邻的奇景。月牙泉被鸣沙山环抱，长约150m，宽约50m，因水面酷似一弯新月而得名，这是鸣沙山景区最著名的地方，充满了色彩和生机，宛如大漠羌笛声中的一段江南牧笛声，婉转清扬，欢快灵动。

开放时间：7:00-19:00

门票信息：

普通票:120人民币 (1月1日-12月31日 周一-周日) 半票:学生、60-69岁老年人及身高1.2米-1.4米的儿童持有效证件和身份证。 免票:现役军人、武警、伤残军人、军队离退休干部、军校学员、残疾人、记者、70周岁以上的老年人、甘肃省老年人（甘肃省老年人优待证）及1.2米以下儿童凭有效证件和身份证。

游玩时长：半天

D5:敦煌—瓜州(哈密瓜之乡)—嘉峪关长城—临泽(沙枣之乡)—七彩丹霞—张掖(宿)

七彩丹霞地貌群位于甘肃省张掖市临泽县倪家营乡南台村，平均海拔1850米，东西长约45公里，南北宽约10公里。该丹霞地貌群以其面积大、集中，层理交错、岩壁陡峭、气势磅礴、造型奇特、色彩斑斓而称奇，有红色、黄色、白色、绿蓝色，色调有顺山势起伏的波浪状，也有从山顶斜插山根的，犹如斜铺的彩布，在阳光的照射下，像披上了一层红色的轻纱，熠熠泛光，色彩异常艳丽，让人惊叹不已。

开放时间：夏季7:00-18:00，冬季7:30-17:00

张掖丹霞门票信息：张掖丹霞地质公园门票为(七彩丹霞：74元，由门票(54元)加电瓶车(2 0元)两部分组成，冰沟丹霞：60元，由门票(40元)加电瓶车(20元)两部分组成)，游客不能自行攀爬彩色山体，需乘坐景区电瓶车分别登上四大观景台。 ①老人70岁以上持证免费;学生，军官凭证享受半价优惠(不包括电瓶车) ②儿童票：身高1.2以下免票 门票购买注意事项如果希望次日还来看的，在买票的时候跟售票员说明一下，她会帮忙就敲一个次日章，否则第二天进来还要重新买票，切记。售票员不会主动提醒。

D6:张掖_—217最美国道—遍都口—祁连草原—远观岗什卡雪峰—门源万里油菜花—大坂山—黑泉水库—西宁

门源县以每年7月盛开的绵延几十公里的油菜花而闻名，这里也是西北地区主要油料产区。门源的油菜花面积达60万亩，7月是最佳观赏期，与江南的油菜花相比，极富震撼力。由于田地多向着河道方向倾斜，站在河岸上看，铺天盖地一片金黄，与祁连山遥相辉映。油菜花最佳观景点包括水泥厂对面的南山上、青石嘴镇的圆山观花台以及大坂山观景台。

开放时间：全天

门票信息：免票（进入园山顶观花台是收费的，可以观赏百里花海全景）

游玩时长：2-3小时

美食推荐

1、鸣沙山月牙泉

乾州豆腐脑：评价比较高的小店。豆腐脑白嫩香滑，底汤酸爽，是乾州四宝之一，适合吃完肉来清淡一下。售价5元一碗，良心。

刘红杏杏皮水：店内只有杏干茶和杏皮水。杏皮水十几块一杯，酸酸甜甜，味道有点像酸梅汤，据说经过十几道工序熬制，比路边卖的杏皮水好喝。杏干茶建议堂食，茶里会放五颗酿制的杏，入口酸甜可口，提升食欲。

丝绸蒸饼(月泉小镇店)：蒸饼盖肉有特色，可以当主食，再配一份土豆丝或者青椒之类。

虾客驴友(月泉小镇店)：炝锅鱼还行，鱼肉嫩，量也足。性价比高，人均50左右。煮啤酒是甜的，好喝。驴排味道也还行，分量比较足。还有一个优点是这家店营业到挺晚。缺点是上菜慢，比较嘈杂。

2、敦煌

驴肉黄面：敦煌的特色名吃，几乎每家餐馆都有。黄面因色泽明亮金黄而得名，细如龙须，柔韧耐拉，口感劲道。黄面好不好吃的关键在于香菇汁，就是用香菇末、驴肉丁、水豆腐等做成的浇汁，豆腐切成小块，有点嚼头。汤汁浇在黄面上，散发出醇香和甜味。一般驴肉黄面价格为10元/份。

敦煌飞天果汁公司的工厂化生产的杏皮水。

哈密瓜也是大西北的特产。10元3个或1元1斤的哈密瓜味道很棒。

沙州夜市：位于敦煌市阳关东路，是敦煌最大的夜市，被誉为敦煌“夜景图”和“风情画”，分为风味小吃、工艺品、“三泡台”茶座及农副、土特产品五大经营区域。沙洲夜市物价较高，据游客反映有宰客现象，吃完东西最好自己看看消费单子，计算一下价钱，以免被坑。

3、张掖

炒炮：其实还是面食，一节节如小拇指长短的面条，外形像炮仗，所以叫炒炮。炒炮有素的，有肉的，也可以单独再加肉。炒炮在张掖遍地都是，推荐用餐地点“孙记炒炮”，店面不大但人气很旺，经常需要守位置甚至抢位置，店里秩序比较乱。与漫长等待的期望相比，据说炒炮味道一般。店里的肉冻味道还可以。现在素炒炮7元，肉炒炮14元，还有套餐40元左右。

牛肉小饭：把面做成米粒大小的小丁，像饭，称为小饭。小饭有嚼劲，配上牛肉、豆腐片、粉皮，一碗汤饭，热气腾腾，味道很好。价格实惠，分量足，一般6元一碗。推荐用餐地点“焦大头牛肉小饭”，但注意这个属于早餐，下午不开门。

炒搓鱼：因面做的类似鱼的形状而得名。推荐用餐地点“吴记搓鱼”。这家店在甘州特色风味美食广场（甘州市场），地址在张掖市中心镇远楼东南。市场环境比较差，但品种多，可以尝试一些其他西北美食，比如，拉条子、揪面片、炒拔拉、灰豆汤、鱼儿粉、梗粉、灰碱面、臊子面、牛羊杂碎等。市场上还有一家晓英杏皮茶，5元一杯现煮，推荐。

4、刚察

老马师烤羊肉面食馆:据说是刚察县最好吃的饭馆，人很多。这里有牛肉、羊肉串、坑锅羊肉，也有素菜、烤羊腿和面。这家店是黄焖羊肉的老字号，里面的土豆口感一流。羊肉串有蜜汁调料，推荐。洋葱肉片盖面，辣椒鲜香，洋葱搭配肉片味道香浓。葱油拌面里面有大块的肉，好吃。

蓉和酒家:海北藏族自治州刚察县瓦彦路新汽车站对面。店面装修简单，但这里有好吃的牛肉拌饭、牛肉拌面，不过上菜速度慢，要有心理准备。

5、青海湖周边及西宁

西宁伊风阁炕锅肉：共和县109国道黑马河乡云海宾馆旁边。味道不错，但旅游季上菜很慢。分量可以，小份炕锅肉两人吃刚好，土豆炸的好，羊肉好吃，茶水是咸的，有特点。缺点是牛肉面一般，牦牛肉难嚼，花卷很难吃。还有价格贵，一般的荤菜三位数左右，烤全羊1800起。

西宁马家食府：共和县109国道附近。酸辣土豆丝脆而辣，牦牛肉爆炒很香，嚼的腮帮子疼，花卷硬，要老板回锅蒸热才行。价格贵，整个江西沟都是贵。拉面没有牛肉，另出10块钱加牛肉，味道很一般。炮仗面默认大份，15块钱一份，分量确实大，女生肯定吃不完，味道中规中矩，比拉面好。

循化手抓面片馆：海北州海晏县原子路59号。面片好吃，价格不贵，手抓羊肉、羊肉串的味道不错。

说明：以上所列美食不全，仅供参考。

最后，有几点建议：

西北口味独特，担心不习惯的可自带咸菜或辣椒酱等佐餐。

游玩期间切勿吃生食、生海鲜等，避免光顾路边无照摊档，忌暴饮暴食。应多喝开水，多吃蔬菜水果，少抽烟，少喝酒。